ブログ 「脳科学で毎日をもっと豊かに！今すぐ始める3つの簡単な習慣」
忙しい毎日の中で、ストレスや疲れを感じることはありませんか？ 実は、脳の仕組みを少し理解するだけで、日常生活を劇的に改善する方法があります。今回は、脳科学と心理学を活用した「すぐに実践できる3つの習慣」を紹介します。WellMethでは、こ...
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ブログ 2024年12月19日『間違っているかもしれない睡眠の常識!? 睡眠の正しい知識を知って、快適な睡眠ライフを送ろう』がオンラインで開催されます
鉢峯輝敏 睡眠について、巷でいろいろな話が出回っています。もちろん信頼に値する研究に基づいたお話もありますが、残念ながら根拠に乏しい／全く無意味／逆効果のものも存在しているのが現状です。 櫻井先生は、睡眠に関する研究を専門とされております。...
ブログ 慣れが生む力、そして第一歩を踏み出すこと
私は小学校から中学校、高校、大学、社会人になってもずっと「悩む」という癖がありました。悩むだけならまだしも、その悩みが原因で身動きが取れなくなることが多々ありました。「悩みに悩まされる」という状態ですね。 そんな時、「これは生まれ持った性格...